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亚洲偷自图片 _总是胃胀腹胀怎么回事?5件事,你是不是经常做!






胃胀和腹胀都是人们在生活中经常会遇到的问题,甚至有些时候还会非常严重,需要去医院接受治疗才会慢慢变好,但是不管是什么原因,有胃胀腹胀之后都应该要及时了解原因,这样才可以让胃胀腹胀更快的好起来。

总是胃胀腹胀怎么回事?5件事,你是不是经常做!

胃胀腹胀都是由哪些原因而引起的?

第1个原因是反复是加热食物

人们吃的食物最好是一次性做出来就吃的食物,,反复加热之后,反而会让这些食物发生一些化学反应,也会破坏里面的一些营养物质。长期吃这些加热的食物就会容易产生难以消化的抗性淀粉,也就容易出现胃胀腹胀了。而且食物放的时间太长了,也会容易遭受一些细菌的滋生,让食物本身有的营养并没有,所以大家在做菜的时候尽量少做一点,不要做太多,否则吃不完了,丢掉也浪费。

第2个原因是激素水平波动

胃胀气的人和女性体内的雌性激素有很大的关系,有一些女性如果雌性激素比较大的话,就容易出现胃胀气或者是腹胀。

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第3个原因是常嚼口香糖

现在有很多人都喜欢嚼口香糖,其实经常嚼口香糖也是容易引起胃胀腹胀的,因为人们在找口香糖的时候会吞下很多的空气,这样就容易导致胃胀和腹胀了,而且有些含有木糖醇或者是山梨醇的口香糖,也会让胀气和腹胀变得更加严重。

第4个原因是服用抗生素

现在有一些人想让自己的身体抵抗力变得更强,所以就会服用抗生素,其实经常服用抗生素也会扰乱人体的肠道菌群平衡的,有些时候让人体肠道菌群失去平衡,就容易引发胀气了。

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第5个原因是压力过大

长时间的压力过大或者紧张的话,也是容易引起胃胀和腹胀的。特别是现在有很多上班族,所在的环境,生活压力和工作压力都比较大,环境质量也比较差,所以就更加容易引起胃胀和腹胀了,人们如果有这种情况的话,就应该要定期释放自己的压力,可以找人倾诉,或者是经常进行一些运动。

想要缓解腹胀和胃胀,可以吃蜜饯橘皮和姜汁蜂蜜水,做法也都非常简单,经常吃这些可以让胃胀腹胀的情况有所缓解,如果不会做的话,也可以上网搜一些资料,按照上面的方法做就可以了。

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